イライラした気持ちを止める。心と体は繋がっている、新しいアンガーマネジメント

イライラした気持ちを止める。
心と体は繋がっている、新しいアンガーマネジメント

なぜかイライラする。
人にあたる。
その時にはそんなに腹が立たなかったのに、思い出しては腹が立つ。

なぜかイライラモードから抜け出せない。

怒り イライラは交感神経を上げて
血圧を上げ、血糖値を上げ、免疫力を下げ
自律神経を乱れさせてしまいます。
そのため夜中にイライラし始めると、眠れなくなって、朝はぐったり疲れてしまいます。

出来るだけ早く、イライラモードから解放されて
心地よい、本来の自分に戻りましょう。

この動画はどうしてイライラが始まるのか、
どうしたらいいのかを説明しています。
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イライラした気持ちを止める。
心と体は繋がっている、新しいアンガーマネジメント

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