イライラした気持ちを止める。心と体は繋がっている、新しいアンガーマネジメント

イライラした気持ちを止める。
心と体は繋がっている、新しいアンガーマネジメント

なぜかイライラする。
人にあたる。
その時にはそんなに腹が立たなかったのに、思い出しては腹が立つ。

なぜかイライラモードから抜け出せない。

怒り イライラは交感神経を上げて
血圧を上げ、血糖値を上げ、免疫力を下げ
自律神経を乱れさせてしまいます。
そのため夜中にイライラし始めると、眠れなくなって、朝はぐったり疲れてしまいます。

出来るだけ早く、イライラモードから解放されて
心地よい、本来の自分に戻りましょう。

この動画はどうしてイライラが始まるのか、
どうしたらいいのかを説明しています。
良かったら登録して下さい。

イライラした気持ちを止める。
心と体は繋がっている、新しいアンガーマネジメント

関連記事

NO IMAGE

うつ病と生活習慣病、 根本原因は同じだった

眠れない② 睡眠の重要性

うつ病と生活習慣病の原因はミネラル不足と塩不足⁇

2、うつ病と生活習慣病、 根本原因は同じだった

頭の切り替え方・気持ちの切り替え方

身体が動かない、やる気が出ないを改善する。