2020.01.19
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タバコをやめる！このやり方なら自然にやめられる
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禁煙外来でタバコをやめることが 出来なかった私が、なんと！ やめるつもりもないまま こんなにも簡単にやめてしま …
2019.02.08
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お酒を減らす、多量飲酒を改善する
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お酒を減らす。 多量飲酒を改善する。 お酒を毎晩飲んでしまう。 ほんのちょっとのつもりでも、 飲み始めると止 …
2019.01.03
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身体が動かない、やる気が出ないを改善する。
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身体が動かない、やる気が出ないを改善する。 心と体は繋がっている。 あれこれとやることはあるのに、 体が動かな …
2018.11.26
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頭がごちゃごちゃする、わけわからなくなるを止める
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頭がごちゃごちゃする、わけわからなくなるを止める。 心と体は繋がっている。 実はカウンセリングの時、よくこのよう …
2018.11.12
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不安な気持ちを止める。心と体は繋がっている
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不安な気持ちを止める。 心と体は繋がっている(体内電気) よく不安感が強くなって困っていると 言うクライアント …
2018.11.02
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イライラした気持ちを止める。心と体は繋がっている、新しいアンガーマネジメント
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イライラした気持ちを止める。 心と体は繋がっている、新しいアンガーマネジメント なぜかイライラする。 人にあた …
2018.10.13
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頭の切り替え方・気持ちの切り替え方
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頭の切り替え方・気持ちの切り替え方 いつも嫌な事があると、 その事ばかり考えてしまう。 どうしたらうまく気持ち …
2018.10.06
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朝が辛い、起きれない！学校・会社に行きたくないを改善する。
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朝が辛い、起きれない！ 学校・会社に行きたくないを改善する。 朝、起きても暗い気持ち。憂鬱感。 体はだるく、重 …
2018.10.01
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うつ病とメンタル不調の原因
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うつ病とメンタル不調の原因 うつ病と言えば誰もが心の問題と思うでしょう。 しかし頑張り過ぎがうつ病になると言われるよ …
2018.09.28
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9 うつ病と生活習慣病、根本原因は同じだった。
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うつ病と生活習慣病 根本原因は同じだったの最終章です。 昭和の３Kはきつい・汚い・危険。 でもこの時代はとても …
